B o d y   F i t   K u r s e


Pilates

Women's Body Fit

Classic Ein Trainingskonzept, entwickelt für Frauen, die die Kombination von Fitness und Pilates suchen. Beginnend mit einem fetzigen Fitness Workout, dass das Herz-Kreislauf-System anregt und Spaß an der Bewegung zur Musik zum Ausdruck bringt, mündet dann unsere Stunde in einem wohltuenden Pilates Workout. Natürlich darf auch die Abschlussentspannung nicht fehlen!




Men's Body Fit

Men's Body Fit Ein Trainingskonzept, basierend auf der Grundlage der Pilatesmethode, speziell auf Männer abgestimmt. Nicht nur das Krafttraining und der Muskelaufbau stehen im Vordergrund, sondern zugleich auch die Flexibilität, die Koordination und der Aufbau einer stabilen Körpermitte.
Pilates ist eigentlich ein für Männer entwickeltes Training. Joseph Pilates, der Erfinder der Pilates-Methode war nicht nur trainierter Artist, sondern auch Boxer und trainierte mit seiner Methode die englische Spezialeinheit MI5. So trainieren viele Sportler mit Pilates - unter anderem auch die Deutsche Fußball Nationalelf.




Dance Workout

Dance Workout Das Dance Workout ist ein spritziger Mix aus Tanz und Fitness. Zu unterschiedlichen Musikstilen erarbeiten wir kleine Choreographien, die den Körper mit Spaß in Bewegung bringen. Natürlich dürfen kleine Kräftigungsübungen sowie das Erlernen von verschiedenen Tanz- und Fitnessschritten nicht fehlen! Geniessen Sie den Spaß am Tanzen in einer lockeren Atmosphäre.












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